2.15早九晚五在電腦前忙忙碌碌，因爲久坐而感到全身酸痛？打不起精神？

早九晚五在電腦前忙忙碌碌，因爲久坐而感到全身酸痛？打不起精神？

那就表示身體警告你是時候該休息了~

中場休息一下吧~來跟我們一起動一動，活動活動你的筋骨

身體輕鬆了，心情自然也就好了~

傳統伸展拉筋的好方法——八段錦

1. 兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰：肩部、頸部、背部、手腕肘指都輕鬆。

2. 調理脾胃臂單舉、五勞七傷往後瞧：肩部、腹部、腕部都放鬆。

3. 搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰：腰部、背部、骨盆不緊綳。

4. 攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消：肩部、手腕肘指、膝踝不傷痛，提神又醒腦。LINE:0916233176